Deskripsi
Buku Pendidikan Olahraga dan Kesehatan ini dirancang sebagai panduan komprehensif bagi siswa dan pendidik dalam memahami pentingnya aktivitas fisik dan kesehatan secara holistik. Di dalamnya, terdapat berbagai materi yang mencakup teori dasar olahraga, manfaat aktivitas fisik, serta cara menjaga kesehatan tubuh melalui pola hidup sehat. Setiap bab dilengkapi dengan ilustrasi yang informatif dan studi kasus yang relevan untuk memperkaya pemahaman siswa.
Di bagian awal buku, pembaca diperkenalkan pada konsep dasar olahraga, termasuk sejarah, jenis-jenis olahraga, dan peran pentingnya dalam kehidupan sehari-hari. Penjelasan mengenai berbagai cabang olahraga disertai dengan teknik dasar dan strategi permainan, sehingga siswa dapat memperoleh pengetahuan yang mendalam dan aplikatif. Selain itu, terdapat juga panduan praktis mengenai pemanasan, peregangan, dan teknik-teknik pencegahan cedera yang sangat penting bagi siapa pun yang aktif berolahraga.
Bagian terakhir buku ini membahas topik kesehatan secara lebih mendalam, seperti nutrisi yang seimbang, pentingnya tidur yang cukup, serta manajemen stres. Buku ini menekankan pentingnya menjaga keseimbangan antara aktivitas fisik dan kesehatan mental. Dilengkapi dengan tips praktis untuk menerapkan gaya hidup sehat, buku ini menjadi sumber belajar yang berharga bagi siswa untuk membentuk pola hidup sehat sejak dini. Buku Pendidikan Olahraga dan Kesehatan ini merupakan investasi pengetahuan yang bermanfaat untuk masa depan yang lebih sehat dan aktif.
- Penulis: Dr. Khairuddin, M.Kes., AIFO.; Sri Sumartiningsih
- ISBN: 978-623-08-1112-8
- Halaman: 132
- Ukuran: 15 x 23 cm
- Tahun Terbit: 2024
Review
Belum ada ulasan.