Panduan Praktis Penyusunan Program Latihan – Johansyah

Salah satu aspek penting penunjang keberhasilan prestasi olahraga adalah adanya Program Latihan yang baik, serta disusun oleh pelatih yang mengerti tentang proses  latihan mulai dari Tahapan: Persiapan Umum, Persiapan Khusus, Prakompetisi dan Kompetisi untuk tercapainya Puncak Pencapaian Prestasi (Peak Performance).

Perencanaan latihan dimaksudkan untuk mengarahkan latihan dengan tujuan yang  sangat spesifik dengan kata lain perencanaan latihan adalah guide latihan yang  direncanakan menuju penampilan yang terbaik pada sebuah kompetisi, penampilan puncak yang diharapkan adalah meningkatkan prestasi atau penampilan seorang atlet dengan memaksimalkan adaptasi fisiologis, teknik dan strategi serta faktor-faktor psikologis.

Perencanaan latihan bukanlah sesuatu hal yang baru, konsep perencanaan latihan diketahui sudah lama, bahkan di beberapa referensi dikatakan perencanaan latihan telah dimulai jauh sebelum era Yunani kuno. Akan tetapi, perkembangan periodisasi mengalami perkembangan yang sangat progresif, di mana struktur satu fase kompetisi sekarang sudah mengalami perubahan, di antaranya dapat dengan dua kompetisi utama per tahun (bi-cycle plans), atau bahkan tiga kompetisi utama per tahun (tri-cycle plans).

Tulisan ini merupakan setetes air yang melepas dahaga, mengingat tulisan tentang ilmu kepelatihan masih sangat terbatas, kita menyambut baik diterbitkannya buku Panduan Praktis Penyusunan Program Latihan yang ditulis secara lebih sederhana yang sangat dibutuhkan oleh semua pelatih olahraga prestasi, mahasiswa Fakultas Ilmu Keolahragaan maupun praktisi olahraga.