Deskripsi
Panduan Program Latihan Fisik Bolavoli, merupakan buku yang mengulas tentang melatih fisik cabang olahraga bolavoli dengan berbagai kebutuhan dalam proses berlatih melatih disesuaikan dengan anatomi fungsional, sistem energi dan sarana pra sarana. Bentuk program latihan yang digunakan dalam buku ini merupakan model program latihan yang digunakan penulis dalam proses berlatih-melatih tim bolavoli baik amatir maupun professional dalam upaya meningkatkan biomotor fisik untuk meningkatkan performa dan prestasi.
Buku ini terdiri dari 10 Bab yang meliputi Bab 1; Latihan, Bab 2; Biomotor Fisik, Bab; 3 Sistem Energi, Bab 4; Latihan Kekuatan Bolavoli, Bab 5; Latihan Daya Tahan Bolavoli, Bab 6; Latihan Kecepatan Bolavoli, Bab 7; Latihan Kelentukan dan Koordinasi, Bab 8; Pemulihan, Bab 9; Tes dan Pengukuran Biomotor Fisik, Bab 10; Program Latihan. Buku ini diperuntukkan praktisi olahraga bolavoli dalam menyusun program latihan fisik untuk pelatih fisik, pelatih, instruktur kebugaran, trainer, dan tim kepelatihan bolavoli. Selain itu dapat dijadikan sebagai rujukan mahasiswa olahraga D4, S1, S2, S3 olahraga baik Pendidikan Kepelatihan Olahraga, Kepelatihan Olahraga, Pendidikan Olahraga dan Ilmu Keolahragaan.
- Penulis: Tutur Jatmiko; Machfud Irsyada; Farid Alfahsyada; Icha Tri Febri Anggraini; Wahyu Renandi Aji
- ISBN: 978-623-08-1458-7
- Halaman: 156
- Ukuran: 15 x 23 cm
- Tahun Terbit: 2025
Review
Belum ada ulasan.